iron pump

TRENING 27.04.2012 przysiad techniczny 70x6 90x5 110x3 130x3 147,5x6 wyciskanie szeroko martwy punkt 20x10 40x6 60x3 82,5x6 82,5x5 tez moglo byc lepiej mc podstawki pod nogi ze podbicie stopy prawie dotyka gryfu88-O 60x4 80x3 100x3 120x3 140x4 140x4 wyciskanie na suwnicy na barki 4x12 powt boczne wznosy 2x12 uginania ramion ze [...]

[...] powinien byc spokojniejszy. ww III 20x10 40x6 60x3 70x2 80x4 80x4 troche lipa%-) wt martwy 82,5x5 na nic wiecej nie mialem sily :-( SUPLE przed treningiem iron pump+3bcaa po tym turbo creatine - do posilku omega3 DIETA tutaj przez ten tydzien troche lipa byla, bo przez ta robote nie mialem czasu na przyrzadzanie jakiegos [...]

smak jest ok , po prostu w wersji sasz poszło aromatu x 2 wiecej niz w recepturze. sprawdz smak show time, iron pump lub HK w wersji cytryna . pozdr mc

Wtorek Juz wychodziłem na siłke do mojej piwni gdy kolega zadzwonil ze otworzyli siłke publiczna wiec zmieniłem plan i na nią poleciałem . Mały wypadek miałem bo jak otworzyłem torbe na siłce to spodenki , koszulka mokra , szejker niedokrecony %-) No ale co , założyłem i w mokrym ćwiczyłem :-D Trening mega wpadł , no i 30 min cardio bo trzeba [...]

Sobota Nogi z rana zaraz po otwarciu siłowni :-) Ciezki trening to i tetno w góre i wiecej kal spalonych :-)) Trening Nogi 1.Suwnica wyciskanie 5 serii 2.Front sq 4 serie 3.Uginanie nóg z hantla lezac na ławce 4 serie 4.Prostowanie nóg na maszynie 4 serie 5.Uginanie nóg na maszynie 4 serie [...]

Wtorek Nogi zrobione , progres cały czas jest . Dostałem wytyczne od trenera nowe , ale poszła wiadomość zwrotna czy sie nie pomylił ,zobacze co odpisze ;-) Trening https://iv.pl/images/9b84817b59ca92f4aa92003159779bce.md.jpg https://iv.pl/images/c274f503602c773c7c0265a8568b1002.md.jpg https://www.youtube.com/watch?v=6hsjiKNjr8A Cardio 30 min [...]

Środa Trzeci trening z rzędu , troche sie zakreciłem i znów zrobiłem push bo w pon tez był , jakoś myślałem ze pull robiłem %-) Nie zmarnuje sie heheh. Kolejny raz uswiadamiam sobie ze wybór trenera był tragiczny , jego zmiany były na etapie uciecia wegli i zwiekszeniu cardio , napisałem do niego czy tak mam być bo robimy mase i cisza .... ja [...]

Piatek Trening wieczorowa pora ale dobrze sie ćwiczyło , tym razem padło na pull :-) Jakos ostatnio ciagle chodze glodny , i chodzi za mna pizza :-D Trening https://iv.pl/images/0e7f4324b5215f3c47e45d86ea75cfa2.md.jpg https://iv.pl/images/1a173966742e2bb1a9807f47e0ea85a6.md.jpg Cardio 30 min rowerek [...]

Czwartek Klatka z barkami i tricepsem mocno zrobiona , ładnie sie wszystko pompuje co mnie cieszy bo na treningu widze juz jako takie kształty :-) Trening https://iv.pl/images/40db16c4e4f4eaf23c8059cc8c4cba1f.md.jpg https://iv.pl/images/32db4cda7608dbe5bcd7d3ef71a42c38.md.jpg Cardio 40 min rowerek [...]

Dobra, poprzeglądane, policzone, wstępnie za poszczególne produkty wyjdzie: ( o ile dobrze mi się policzyło) Meso-161,10 zł - Bartek chyba wrzucał listę z bf gdzie koszt meso wynosił 130 zł, ale nie wiem ile na bf przesyłka, ale myślę że też ok 15 zł, czyli byśmy byli w plecy, ale da nam to trochę mniej zamiesznia, zamawiania itp. Koszt błędu po [...]

W tym momencie może skupmy się na bieżącym teście ;-) Przygotujmy przynajmniej listę produktów, które chcemy zamówić, a jak dojdzie siano to od razu zamawiamy, żeby jak najszybciej każdy dostał próbki. Na chwilę obecną mamy : 1.Meso 161.10 2.Hemo- 161,10zł 3.Noxi- [...]

No to dodajemy, jak komuś nie pasuje to pisać : 1.Meso 161.10 2.Hemo- 161,10zł 3.Noxi- 170,10zł 4.Dedicated Unstoppable 129 5.Psycho 85 6.Arnold Iron Pump 72 7.PNI Prodigy 98 8.Double Impact 63 9.Vpx Friction 145 10. Cannibal 187,50 Razem ~ 1280 wiec jeszcze jedna za 120 i mamy komplet i gotowe zamówienie. Każdemu pasuje taka opcja ?

No to dodajemy, jak komuś nie pasuje to pisać : 1.Meso 161.10 2.Hemo- 161,10zł 3.Noxi- 170,10zł 4.Dedicated Unstoppable 129 5.Psycho 85 6.Arnold Iron Pump 72 7.PNI Prodigy 98 8.Double Impact 63 9.Vpx Friction 145 10. Cannibal 187,50 a co z tym finaflex stimul8?choc jesli to cala lista i zostalo 120zl to sie nie zmiescimy Razem ~ 1280 wiec [...]

finaflex był na all po 159, ale teraz nikt już nie ma. Koleszka mi za 105 ogarnął jakiś czas temu. pytałem go, ale nie da rady obecnie ponieważ wyjechał. Dopiero za ok 2 tyg, a czekać nie ma co. Racja. No to do piątku jeszcze jedną musimy ogarnąć. Jak ktoś ma jakąś propozycję do 120 zł to pisać śmiało. Będzie w sumie 11 sztuk, także moim zdaniem [...]

Mieliśmy wstępną listę, która była kilkukrotnie modyfikowana podczas rozważań nad przyszłością testu. Skoro nikt w międzyczasie sprzeciwów nie wnosił to sytuacja wygląda następująco: mamy: Stimul Canibal VPX FRICTOIN RITUAL Meso Hemo Noxi Z SFD może polecieć IHS Iron Pump z rabatem, oczywiście jeśli chcecie. W przypadku jeśli byśmy/byście [...]

ty i tak dostaniesz kreatyne z oranzadą wymieszaną %-) tylko nie cytrynowom, bo zgagie mam po niej ********* łap Iron Pump IHS http://www.sfd.pl/sklep/Iron_Horse_Double_Impact-opis29726.html http://www.sfd.pl/sklep/Scivation_Psycho-opis29644.html

Iron pump zmixowany z frictionem

Wiedzę drazekm ,ze wracasz do dawnego konkursu wymyków,który się chyba na 102 zakończył :) Tatuncio-nie przejmuj się,ja też próbowałem z gumą i myślałem,że zrobię bez problemu ... :) Chłopacy powoli wchodzą na obroty-dostali pomoc w postaci Iron Pump /SFD/2020/7/18/3a360fd39ee14851a61e072afecdd8ac.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2020-07-18 [...]

Chłopacy powoli wchodzą na obroty-dostali pomoc w postaci Iron Pump Liczysz że przy mrowieniu po beta alaninie będą mieli żwawsze ruchy na drążku ? :) Co do wymyków uważam że jest to dobre ćwiczenie do sprawdzenia siły najszerszych choć pewnie nawet zrobienie dużej ich ilości nie gwarantuje MU Zmieniony przez - drazekm w dniu 2020-07-18 17:52:34

Suplement poprawiający zasypianie lub jakość snu nie pomoże w sytuacji gdy jesteś pobudzony od kofeiny. Jak chcesz ew. inne mniej pobudzające przedtreningówki, to np. IHS Iron Pump.